В народе их называют «готовыми очками для чтения» — это очки с диоптриями, которые можно купить без рецепта, чаще всего в аптеках, киосках или на рынках. Они по-прежнему остаются очень популярными благодаря низкой цене и доступности. К сожалению, неправильное использование таких очков может привести к реальным проблемам со зрением, особенно если они заменяют индивидуально подобранную коррекцию.
В этой статье мы расскажем о самых распространённых ошибках при использовании очков для чтения, объясним возможные последствия и поделимся рекомендациями, основанными на актуальных знаниях в области оптометрии.
Что такое готовые очки для чтения и как они работают?
Готовые очки для чтения — это однофокусные очки с положительными линзами, предназначенные для коррекции зрения на близком расстоянии. Они помогают лучше видеть мелкий шрифт или экран телефона, особенно людям с пресбиопией — естественным снижением аккомодационных способностей хрусталика глаза, которое начинается примерно после 40 лет.
Главное ограничение? Такие очки не подбираются индивидуально — линзы имеют одинаковую силу на оба глаза, не учитывают межзрачковое расстояние, астигматизм или особенности образа жизни пользователя.
Ошибка 1: Подбор линз «на глаз»
Большинство людей выбирают готовые очки методом проб и ошибок, без предварительного обследования зрения. Слишком слабые очки не улучшают резкость, а слишком сильные вызывают перенапряжение ресничных мышц и быструю утомляемость глаз.
Что говорят специалисты?
Даже разница в 0,25 диоптрии может повлиять на комфорт зрения. Длительное использование слишком сильных очков может привести к напряжению аккомодации, головным болям и субъективному ощущению ухудшения зрения.
Ошибка 2: Использование одинаковой силы линз для обоих глаз
Офтальмологические исследования показывают, что у более чем 70% взрослых людей есть разница в требуемой коррекции между глазами. Готовые очки с одинаковыми линзами не учитывают эту разницу. В результате один глаз может быть перегружен, а другой — недополучать стимуляции.
Последствия:
- закрепление доминирования одного глаза,
- нарушение бинокулярной интеграции,
- быстрая утомляемость глаз при чтении,
- проблемы с восприятием глубины.
Ошибка 3: Игнорирование межзрачкового расстояния (PD)
Межзрачковое расстояние (PD) — это индивидуальный параметр, измеряемый в миллиметрах. В готовых очках PD обычно составляет 62–64 мм, что не соответствует реальному показателю у многих людей (разница может достигать ±4 мм).
Что происходит?
Если оптическая ось линзы не совпадает с осью зрения, возникают:
- искажения изображения,
- сложности с адаптацией,
- снижение контрастности восприятия,
- напряжение глазных мышц.
Ошибка 4: Использование очков для чтения при работе за компьютером с удалённым экраном
Мониторы компьютеров, ноутбуков и планшетов часто находятся на среднем расстоянии (так называемая промежуточная зона), которую обычные очки для чтения не охватывают. Готовые очки, рассчитанные на 30–40 см, не подходят для работы на расстоянии 60–80 см.
Что может произойти?
- неудобная поза (наклон к экрану),
- боли в шее, плечах и затылке,
- снижение концентрации,
- усиление симптомов сухого глаза.
Ошибка 5: Ношение очков для чтения весь день
Это одно из самых опасных заблуждений. Очки для чтения предназначены исключительно для работы на близком расстоянии и не должны использоваться в других ситуациях — например, при ходьбе, вождении или просмотре телевизора.
Последствия неправильного использования:
- размытое зрение при взгляде вдаль,
- искажённое восприятие пространства,
- головокружение и чувство неустойчивости,
- реальная угроза на дороге.
Готовые очки и здоровье глаз — что говорят оптометристы?
Согласно рекомендациям Польского общества оптометрии и оптики (PTOO) и Европейского совета по оптометрии и оптике (ECOO), готовые очки для чтения следует использовать только эпизодически и в строго ограниченных ситуациях.
Их нельзя рассматривать как долгосрочное решение. Любая коррекция зрения должна основываться на профессиональном обследовании, которое учитывает:
- индивидуальные параметры рефракции,
- доминирование глаза,
- межзрачковое расстояние,
- возможные нарушения аккомодации и бинокулярного зрения.
Чем заменить готовые очки?
- Индивидуально подобранные очки для чтения,
- Офисные очки без коррекции (для работы с текстом и экраном),
- Прогрессивные линзы (для тех, кто нуждается в коррекции как для близи, так и для дали),
- Хорошо подобранные оправы и линзы с коррекцией.
Как сохранить зрение и не переплачивать за очки?
Многие отказываются от индивидуальных очков, опасаясь высокой цены. На практике всё зависит от правильного подхода к покупке:
- сначала выберите качественные и доступные по цене оправы,
- затем пройдите обследование и закажите линзы у оптика, который установит их в выбранную оправу.
Оправы MORAMO — альтернатива дорогим очкам из салона
В магазине MORAMO.pl вы найдёте широкий выбор эстетичных и прочных оправ для коррекции зрения, которые:
- соответствуют оптическим требованиям,
- подходят для однофокусных и прогрессивных линз,
- могут быть легко использованы любым оптиком для изготовления индивидуальных очков.
Благодаря этому вы можете сэкономить до нескольких сотен злотых, не отказываясь от качества, стиля и комфорта.
Хотя готовые очки для чтения кажутся простым решением, неправильное их использование может привести к ряду ошибок и серьёзным проблемам со зрением. Неправильная сила, игнорирование различий между глазами, несоответствие PD и нецелевое использование — вот самые частые ловушки, вызывающие усталость глаз, головные боли и даже нарушения зрения.
Выбирая профессиональные решения для постоянной коррекции, вы обеспечиваете себе комфорт и здоровье глаз. Подберите подходящие оправы для очков, затем доверьте изготовление линз оптику — и наслаждайтесь качеством без компромиссов, в том числе по цене.